UNSERE GESUNDHEIT
von KLAUS HERTING
In der neuen Folge seiner Gesundheitskolumne beschäftigt sich Klaus Herting mit den natürlichen Feinden jedes Angriffs auf das menschliche Immunsystems. Gemeinsam mit der ohnehin hilfreichen Sommersonne stärken sie die körpereigene Immunabwehr – gegen den nächsten möglichen Angriff der Grippe im Winterhalbjahr, ebenso auch durchaus gegen das bisher nicht greifbare Coronavirus CoVid 19. Zink, Selen und hochdosiertes Vitamin C sind die Abwehrwaffen, die Klaus Herting empfiehlt. Und dazu natürlich: „Bewegung an der frischen Luft“, soviel und wo auch immer möglich.
Ja, es darf auch wieder Mallorca sein. Oder Italien und Griechenland, Portugal und die Türkei. Sylt ist schon geöffnet, ebenso die nördlichen Küsten Europas von Sankt Peter Ording bis St. Malo. Allerdings hängt über allem weiterhin das Damoklesschwert, das „Corona“ heißt. Mildernde Medikamente dagegen sind noch nicht entwickelt, schon gar nicht der ersehnte Impfstoff. Was – außer Händewaschen und Abstand halten – also tun, um die Chancen des Sommers trotzdem sinnvoll zu nutzen?
Nichts stärkt das „System Mensch“ besser, als angemessene Bewegung, als Sport in der frischen Luft. Sie freuen sich auf die Dauerbewegung, die ein 18-Loch-Golfplatz Ihnen bietet? Sie stärken Arme und Rücken lieber beim Segeltörn zwischen Sylt und Amrum, auf der Ostsee oder auf dem Chiemsee? Oder Ihr Herz freut sich auf die nächste Herausforderung beim Joggen? Was immer Sie mögen – tun Sie im Freien, woran ihr Freizeitsportler-Herz hängt! Sie wissen vorher schon, was Sie sich zumuten dürfen, aber eben auch: wie gut man sich danach fühlt. Und dies Gefühl trügt nicht. Ein Körper, der gefordert wird, bleibt gesünder.
Es sei denn, dieser Organismus braucht Spurenelemente, die nicht immer ausreichend bekannt sind. Ich denke da besonders an Zink und Selen. Früher war davon überhaupt nicht die Rede. Denn diese wichtigen Unterstützer der körpereigenen Immunabwehr waren fast immer ausreichend in der Nahrung enthalten. Ob Schweinefleisch oder Rind, ob Pute, Fisch, Milch oder Hühnerei – sie alle sind Hauptlieferanten dieser beiden Stoffe, die den Stoffwechsel der Menschen positiv unterstützen. Zink wird vorwiegend im Darm verarbeitet, Selen wird stark in der Schilddrüse benötigt.
Nie waren die Tische der Deutschen reichhaltiger gedeckt als heute. Nie gab es mehr Auswahl an an Nahrungsmitteln aus aller Welt. Unf gleichzeitig nehmen Haarausfall und brüchige Nägel als sichtbare Zeichen von Zinkmangel zu, auch steigt die Zahl der Erkrankungen an Hashimoto, einer Autoimmunerkrankung, bei der die Schilddrüse sich selbst vernichtet. Auch Geschmacks- und Geruchsverlust – wie aktuell auch bei Corona beobachtet – kommen als Folgen von Selenmangel vor.
Wissenschaftler führen solche Folgen des Mangels nicht zuletzt auf die Zunahme veganer Ernährungsweisen zurück. Unbewusst wird dabei die Zuführung von Zink und Selen ungesund stark verringert. Jede Apotheke hält die Gegenmittel bereit: Täglich Zink und Selen zur Nahrungsergänzung, dazu hoch dosiert Vitamin C – das ist mein Tipp, um die eigene Immunabwehr fit zu machen für den Herbst und den Winter 2020 in Corona-Zeiten. Werden Sie fit, bleiben Sie gesund in diesem Sommer!
Ihr Klaus Herting
PS: Sie haben Fragen? Eine Mail genügt. schreiben Sie an info@myilands.de
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Zum zweiten Mal in diesem Jahr bietet Ihr Inselmagazin nun guten Rat in Gesundheitsfragen. Klaus Herting aus Mülheim/Ruhr, studierter Chiropraktiker und als einstiger Schüler von Dr. Manfred Köhnlechner längst Grandseigneur der deutschen Heilpraktikerszene, schreibt hier für Sie, liebe Leserinnen und Leser! Profitieren Sie von seinem engen Gesundheitsnetzwerk, seinen exzellenten Verbindungen auch zur Schulmedizin und seiner über Jahrzehnte gewonnenen Erfahrung!
KLAUS HERTING | Heilpraktiker
